अंतरंग भाग - 6 -भावना नसणं नाही, भावना थकणं असतं—

-



भावना नसणं नाही, भावना थकणं असतं—

कधी कधी शांतता ही healing नसते… ती fatigue असते.

कधी कधी आपण म्हणतो ना—

“काही वाटतच नाहीये आता.”

आणि लोक लगेच समजतात की आपण strong झालो. Mature झालो. Practical झालो.

पण खरं सांगू?

काहीच न वाटणं हे strength नसतं… ते एक प्रकारचं थकणं असतं.


मुळातच माणूस हा सामाजिक प्राणी आहे. आणि मानवी मेंदू हा विविध भावनांनी सजलेला आहे. दुखावलं गेलं तर वाईट वाटणारच, राग येणारच, रडू येणारच… हो!

प्रत्येक भावनेला व्यक्त करायला सबल मन हवं—स्वतःचंही, आणि ज्यांच्या समोर आपण व्यक्त होतो त्यांचंही.

इथं विषय येतो validation चा.


काहींना तुमच्या प्रत्येक भावना कळतात, त्यांना प्रतिसादही मिळतो… पण काही ठिकाणी त्या भावनांना किंमत मिळत नाही. आणि असं वारंवार घडलं की बस…

मनाला खात्री होत जाते की ह्या भावना वाटून काही उपयोग नाही, त्यांना प्रतिसाद मिळतच नाही.

पुढच्या वेळी तीच भावना थोड्या कमी तीव्रतेने उठते.

पुन्हा पुढच्या वेळी अजून कमी… मग अजून कमी… आणि कधी कधी तर ती भावना येतच नाही.

असं झालं की वाटतं ना—

I overcame this. I faced this.

पण सत्य असं आहे की त्या भावनेला स्पंदनच नाही आहेत.

आणि हे वाईट नाही बरं का.

हे तुमच्या भावनिक संस्थेचं defence mode आहे.

अशी एखादी व्यक्ती तुमच्या आजूबाजूला नक्कीच असेल—जिला व्यक्त व्हायची संधी हवी आहे.

त्यांनाही विविध भावना अनुभवायच्या आहेत.

भावना संपत नाहीत… तर त्या थकतात.

हे जर आपण जाणून घेतलं, तर आपण माणूस म्हणून प्रत्येक व्यक्त झालेल्या भावनेला योग्य प्रतिसाद कसा द्यावा, हे ही समजेल.

Bindass रहा.

जे वाटतं ते वाटू दे. जे नाही वाटत, ते नाही.

पण प्रत्येक feeling व्यक्त करा!

पुन्हा पुन्हा व्यक्त व्हा—

एखाद्या भावनेची स्पंदनं कायमची लुप्त होण्याआधी…

भावना थकण्याआधी…


अंतरंग जाणून घ्या.

For real ,सोपं आहे जगणं!


_Shrutika V. Patankar ©

Comments

Anonymous said…
True....
08 May, 2026
Mrs Radhika A. Pargaonkar said…
आपल्या भावनांकडे बघण्याचा नवीन दृष्टिकोन मिळाला. छान लिहिलंयस. 👍
09 May, 2026
Post a Comment

Popular posts from this blog

Chanakyashreyika-chapter 2- “Anvekṣikī: The Intelligence You Either Use or Waste”

-
Image
  Chanakyashreyika-chapter 2- “Anv e k ṣ ik ī : The Intelligence You Either Use or Waste”   आन्वीक्षिकी सर्वविद्यानां प्रदीपः सर्वकर्मणाम् । आश्रयः सर्वधर्माणां शश्वत् साधनमर्थस्य ॥ [1] Ānvīk ṣ ikī is the lamp that illuminates all sciences, the guide of all actions, the foundation of all dharmas, and the eternal means for attaining ‘artha .’   चाणक्यश्रेयिका : - श्रीगणेशाय नमः। श्रीगुरुभ्यो नमः। आचार्यचाणक्यं मम अभिवन्दनम्। अत्र ‘अन्वीक्षिकी’ शब्दस्य विच्छेदं प्रवक्ष्यामि—‘अनु’ इति अर्थेन पश्चात् इति ज्ञातव्यम् , तथा ‘ईक्षण’ इति शब्दस्य अर्थः अवलोकनम् इति। अथ अर्थः अन्वीक्षणस्य। गुरुवर्यः चाणक्यः पाठयति यत् अन्वेक्षणम्   बुद्धिसामर्थ्यस्य योजकः अस्ति। सर्वे वैज्ञानिकाः आविष्काराः अन्वीक्षिकया सम्भवाः। अन्वेक्षणम् तु खलु विद्वत्तायाः घटकं ज्ञेयम्। सूत्रे इति लिखितम् अस्ति यत्—अन्वीक्षिकी सर्वविद्यानां प्रदीपः। एतस्य वाक्यस्य अर्थः अस्ति यत् जीवने , शास्त्रे , कलाक्षेत्रे , कश्चिदपि विषयः अस्ति चेत् , यदि अन्वेक्षणम्   अस्ति , तत्र सुयशः अवश्यम्। अ...
Read more

#The Treasure of thoughts ...!

-
Actually, I ought to write this one. This title is basis of of my life. Well, we all would have listened comments by people 'he or she is very thoughtful person.' But, do really only few people are thoughtful while others not? No. I believe everyone on this planet is thoughtful, yes, everyone has thoughts! But why then it is , that only a few people are termed as thoughtful?  I would love to answer this for you. The explanation lies in the degree of thoughts we keep. To clarify the basic or level one degree is to think or  have thoughts and creative thinking in a conventional way. There's a level up and actually, there are infinite stages. I think a person first, should try to reach the second stage. Well, to say it's neither easy not difficult. But of course, not impossible. So, degree of your thoughts develops on what you feed your mind with. The important protocols for bringing about the "thoughtful" you, are: firstly, try to be "yourself" and you...
Read more

Chanakyashreyika Chapter 1- ‘Wanting to learn’

-
Image
  Chanakyashreyika Chapter 1- ‘Wanting to learn’   शेषमहोरात्रभागं पूर्वग्रहणं गृहीतपरिचयं च कुर्यात् । अगृहीतानामभीक्ष्ण्यं श्रवणं च ॥ [1] During the remaining part of the day and night, one should revise previously learnt lessons, reinforce what has already been grasped, and repeatedly listen to what has not yet been properly understood.” Kautilya’s arthashastra 1.5.15   चाणक्यश्रेयिका :- श्रीगणेशाय नमः। श्रीगुरुभ्यो नमः।   अध्ययनं तु जीवने श्रेष्ठम्। अध्ययनसमर्थ्यं श्रेष्ठतरम् , अध्ययनार्था इच्छा तु श्रेष्ठतमा भवति।   अर्थशास्त्रे प्रथमखण्डे पञ्चमे प्रकरणे “वृद्धसंयोगः” इति अध्याये आचार्यः पाठयति यत् दिवसस्य प्रमुखविभाजनं तु अध्ययनार्थं प्रयुञ्जीत , यतः महत्त्वं भवति अध्ययनस्य।  “ वृद्धसंयोगः ” इति शब्दस्य अर्थः— अत्र वृद्धशब्दस्य अर्थः विद्वान् , अनुभवपूर्णः इति अस्ति , संयोगः इति सह समवेतः। वयं सर्वे अध्ययनं एवं पठनस्य ध्येयम् गृह्णीयाम। एकमेव अति सहजः सम्यक् मार्गः अस्ति अध्ययनस्य— अध्ययनम् , पुनरध्ययनम् , स्मरणम् इति। अध्ययनस्य पुनः व...
Read more